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这种困不是春困!是肾脏求救的信号!

作者:长沙市化妆品协会 信息来源:长沙市化妆品协会 发布时间:2019-3-12

每年3月份的第二个星期四是世界肾病日,2019年世界肾病日是3月14日,今年的主题是kidney health for everyone everywhere(人人享有肾脏健康)。第23届世界肾脏大会发布的最新全球肾病健康报告数据显示,全球约10%的成年人患有肾病,也就是说,每10人就有一人患肾病。但是多数人患肾病并不自知

容易困倦乏力,可能是肾脏求救信号

到了温暖的春天,很多人有白天困倦乏力的症状,常常归结为“春困”。但是,如果这种症状比较明显,而且经常没有明显的诱因,有的可能是肾脏发出的求救信号。俗话说:“肾脏有病不吭声”,无明显诱因的困倦、乏力是早期症状之一。而这些症状对于不少年轻人来说,往往觉得是工作劳累、失眠、压力大造成的。以为只要好好休息就可得到缓解,但是却没有明显改善,容易被忽视。

从中医的角度来分析,经常感觉神疲乏力,精神不振可能是肾虚的表现。中医把肾虚分阴虚和阳虚两种。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状。肾阳虚的主要症状是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。

肾病自查“六字诀”,大部分中招要尽管就诊

虽然肾病的早期症状不是很明显,但是依然能有“蛛丝马迹”,及早发现,及时就医,有助于把对健康的危害降到最低。慢性肾病早期症状,大致可以归纳为6个字“腰泡水,夜高倦”。

1、“腰”为腰痛,特别是单侧的持续性腰痛;

2、“泡”是泡沫尿,尿液经常呈现泡沫状,且久久不散;

3、“水”为水肿,眼睑浮肿、小腿浮肿持续不能消除;

4、“夜”是夜尿,经常夜尿2次以上,应该做尿常规检查;

5、“高”是高血压,血压超过140/90mmHg;

6、“倦”即疲倦,尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。

最伤肾的十种生活方式,看看你有吗?

很多肾脏疾病的发病机理尚不明确,治疗起来效果也不理想,因此,大家应该更多的关注肾脏的健康,防患于未然,尤其是不要让不健康的生活方式伤及肾脏健康,最常见的主要有以下十种,快来看看你有吗?

1、吃得太油太甜

2、经常熬夜

3、喝水少还憋尿

4、吃得太咸

5、盲目补肾

6、吃海鲜,喝啤酒

7、经常抽烟

8、常穿得美丽“冻”人

9、饮料当水喝

10、经常吃烧烤


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